Мистецтво часто застосовується у психології. Арттерапія може дати значну підтримку пацієнтам паралельно з основними терапевтичними сеансами. Вона не має вікових обмежень, тому активно використовується, щодо дітей та дорослих. Терапевтичні завдання арттерапії полягають у зміцненні особистих ресурсів, покращенні самосприйняття, впевненості в собі, у відкритті внутрішньої дитини, чуттєвості, прихованих почуттів, пише munichka.eu. Що таке арттерапія та де її практикують у Мюнхені – далі.
Що таке арттерапія
Важливо наголосити, що арттерапія – це не змагання у малюванні. Тут не йдеться про правильність форм чи передачу кольорів. Арттерапія застосовує мистецтво, аби допомогти людині розв’язувати психологічні питання, зцілити своє ментальне здоров’я. Творчість може допомогти людині стати здоровою та пізнати своє внутрішнє “я”.
Мистецтво з давніх-давен розвивалось пліч-о-пліч з людиною. Воно використовувалось для самовираження, спілкування, передавало внутрішній світ художника. У медичну практику творчість увійшла лише у 40-х роках 20 століття. Терапевти зауважили, що люди із психологічними розладами використовують малювання як спосіб спілкування.
Це дозволило застосувати різні форми мистецтва як інструмент для зцілення людини. Воно надійно закріпилось у психології та відіграє неостанню роль у певних підходах до лікування психологічних розладів. Основною метою арттерапії є використання сили мистецтва для самовираження, відкриття себе та пошуку способів долати труднощі.
Аналіз мистецьких форм вираження внутрішнього стану пацієнтів дозволяє краще зрозуміти емоції людини, самосвідомість, подолати стрес, зрозуміти, що його провокує, підвищити свою самооцінку та соціальну поведінку. Заняття мистецтвом у психології дозволяє учасникам рефлексувати над своїми творіннями, аналізувати, які почуття вони викликають. Аналіз робіт відкриває глибинні проблеми людини, відстежує повторювані теми, дає можливість зрозуміти, що впливає на людські почуття та пригнічує їх.
Арттерапія у психології має різні вираження та форми. Вона активно інтегрується у терапевтичні методики, використовується на групових заняттях чи індивідуально, а також у когнітивно-поведінковій терапії. Найчастіше мюнхенські терапевти використовують на терапевтичних сеансах:
- розмальовки;
- колажі;
- вільне малювання каракулів;
- створення ескізів;
- фотографію;
- малювання фарбами;
- використання замість пензля пальців чи рук;
- ліплення з глини та ін.
Арттерапія використовується для розв’язання багатьох проблем та розладів. Втім, найефективнішою вона виявилась для корекції наступних станів:
- тривожні розлади;
- депресивні стани;
- емоційні переживання;
- вікові кризи;
- емоційні проблеми в онкохворих;
- розлади харчової поведінки;
- сімейні проблеми;
- скарги, пов’язані із фізичним станом людини;
- стани під час медичних проблем;
- стресові ситуації;
- алкогольна чи наркотична залежності та ін.
Практика арттерапії в Мюнхені
Коріна Беренмейстер є дипломованим дизайнером Саарбрюкенського університету образотворчих мистецтв, арттерапевт Академії образотворчого мистецтва Мюнхена, дипломований державний лікар альтернативної психотерапії. Також жінка займається ілюструванням та написанням дитячих книг, викладає живопис, каліграфію, веде психологічну та психіатричну практику.
Психологиня розповідає, що мистецтво є додатковою корисною підтримкою пацієнтів під час медичної та психологічної терапії. Вона допомагає зміцнити ресурси людини, покращити самосприйняття, підвищити впевненість у собі, відкрити дитячі, грайливі сторони особистості.
За словами пані Коріни під час використання різноманітних мистецьких технік, пацієнти мають змогу послабити свій перфекціонізм та продуктивне мислення. Мистецтво у терапії – це не про змагання, а про самовираження та відкриття в собі прихованих почуттів, думок. Також арттерапія зменшує стрес та розслабляє.
Заняття малюванням чи ліплення під час терапевтичних сесій дозволяє відчути спокій, вивільнити негативні почуття, смуток, гнів чи злість. Арттерапія у психології допомагає містянам, які втратили сенс життя, знаходяться у кризі, не можуть розв’язати сімейні проблеми, переживають горе, вигорання та навіть перебувають в депресії. Стає можливим вилікувати обсесивно-компульсивні розлади, тривогу та підтримувати людину під час різних фізичних захворювань.
Втім, для арттерапії є також протипокази. До них, за словами пані Коріни, належать гострі психози, залежності, шизофренія, суїцидальні нахили. З такими захворюваннями необхідно звертатись у клініку. Практика арттерапії проводиться у Мюнхені на Гогенцоллернштрассе, 104.
У клініці спеціалісти поєднують арттерапію із психотерапією та тілотерапією. Свою практику тут ведуть також лікарі: Ігор Томінчек, Хелла Грюллмайер та Стівен Барретт. Пацієнти відчувають на собі всі переваги мультимодальної терапії, практикують йогу та уважність.
Як проходить арттерапія
Коріна Беренмейстер та колеги пропонують мюнхенцям простору та світлу студію для арттерапії. Можна обирати, де працювати: за великим столом, за мольбертом та навіть на підлозі. Для самовираження у мистецтві є все необхідне – від олівців та фарб до глини для виготовлення скульптур. Для зручності лікар Коріна пропонує також онлайн-сеанси та індивідуальний виїзд додому, адже обставини у людей бувають різні.
Перш за все, на психологічному сеансі обговорюють стан людини та ті питання, які вона б хотіла вирішити. Після цього пропонуються відповідні техніки арттерапії. Людина поринає у творчий процес із підтримкою психолога. Після завершення творіння, його аналізують. Важливо розуміти, які почуття викликає витвір: думки, запитання. Спільно з лікарем пацієнт шукає на них відповіді.
У клініці все конфіденційно. Лише після письмової згоди пацієнта лікарі можуть обговорювати конкретний випадок між собою для пошуку ефективного індивідуального лікування.
Де навчають арттерапії?
Інститут мистецтва та терапії Мюнхена протягом 40 років проводить навчання та підвищення кваліфікації з арттерапії. Чотирирічна заочна підготовка також дозволяє здобути ступінь бакалавра.
Навчальна програма була основана на багаторічному досвіді під керівництвом професора Гертраунда Шоттенлохера. З 2021 року керівництво перейшло до пані Олександри Даннер-Вайнбергер. Протягом останніх 30 років арттерапія набула широкого розвитку та застосування у професійній практиці. Завдяки цьому зріс попит на поглиблену університетську підготовку людей, які працюють у сфері психології та мистецтва.
Програма є дуже зручною для людей, які хочуть підвищити свою кваліфікацію. Головна мета – академізація навчальних курсів з арттерапії. Саме тому програма бакалавра з арттерапії є вагомим кроком на цьому шляху. Навчальна програма розрахована на тих людей, які цікавляться зв’язком мистецтва, психології, медицини, освіти, соціальних послуг, охорони здоров’я, бізнесу та культури.
Заочна форма навчання є дуже зручною для тих, хто хоче здобути кваліфікацію з арттерапії, але не може відвідувати денну форму навчання. Програма включає 8 семестрів та 12 модулів. Навчання проходить на очних семінарах вихідного дня. У п’ятницю на 18:00, а у вихідні – на 15:00. Є також робота в малих групах, самостійна робота. Приймання на навчання відбувається кожні два роки. Інститут мистецтва та терапії Мюнхена знаходиться на Germeringer Str. 6a.
Навчатись можуть усі охочі, а пропущені лекції можна компенсувати за допомогою спеціальних семінарів за окрему плату. Після завершення навчання зовнішньої програми арттерапії відкриваються широкі можливості та професійні перспективи. Зокрема, використання арттерапії у клінічних закладах психіатрії, психосоматики, педіатрії, неврології, онкології й т.д.